瞑想・Mindfulness

10年程前から良いとは聞いていながら、やっと今年から習慣となった瞑想。五感をリセットすることの大切さに気づきはじめました。
スタジオ・ヨギーの瞑想アプリ[muon] に日々お世話になっています。
先日東京出張の際に、新宿にある［studio muon］と、南青山のメディテーションスタジオ[Medicha] も体験してきました。
どちらも素敵でオススメです。是非大阪にもできてほしいです。